अध्ययन से पता चलता है कि प्रतिदिन 1,000 कदम चलने से रजोनिवृत्ति के बाद कैंसर के इतिहास वाली महिलाओं में मृत्यु के जोखिम को 40 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। Study shows walking 5,000-6,000 steps daily can lower death risk by 40% in postmenopausal women with cancer history.

कैंसर के इतिहास वाली रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में चलने और मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को काफी कम कर सकती है। Walking and moderate-to-vigorous physical activity can significantly lower the risk of death from heart disease among postmenopausal women with a history of cancer. 63 से 99 वर्ष की आयु की लगभग 2,500 महिलाओं के बाद किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग प्रतिदिन 1,000 कदम चलते थे, उनमें सभी कारणों से मृत्यु दर का 40 प्रतिशत कम जोखिम था और हृदय रोग से मृत्यु दर का 60 प्रतिशत कम जोखिम था। A study following nearly 2,500 women aged 63 to 99 found that those who walked 5,000-6,000 steps daily had a 40% lower risk of all-cause mortality and a 60% lower risk of cardiovascular disease mortality. प्रति दिन प्रत्येक अतिरिक्त 2,500 कदम हृदय रोग मृत्यु दर के जोखिम में 34 प्रतिशत की कमी से जुड़े थे। Each additional 2,500 steps per day was linked to a 34% reduction in cardiovascular disease mortality risk. लंबे समय तक बैठने से मृत्यु का खतरा 12 प्रतिशत बढ़ गया। Extended sitting time increased the risk of death by 12%.