अध्ययन में पाया गया है कि जानबूझकर सोशल मीडिया का उपयोग अकेलेपन को कम कर सकता है, जबकि परहेज करने से चिंता में सुधार होता है लेकिन अकेलेपन में नहीं। Study finds intentional social media use can reduce loneliness, while abstaining improves anxiety but not loneliness.

393 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए मुराकामी द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि सोशल मीडिया का उपयोग जानबूझकर अकेलेपन की भावनाओं को कम कर सकता है, जबकि पूरी तरह से बेहतर चिंता और अवसाद से दूर रहता है, लेकिन फिर भी उपयोगकर्ताओं को अकेला महसूस होता है। A study by Murakami involving 393 participants found that using social media intentionally can reduce feelings of loneliness, while completely abstaining improved anxiety and depression but still left users feeling lonely. सोशल मीडिया के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए, लेख में तुलना से बचने के लिए पोस्ट को क्यूरेट करने, नकारात्मक खातों को अनफॉलो करने और निष्क्रिय स्क्रॉलिंग पर सक्रिय जुड़ाव को प्राथमिकता देने का सुझाव दिया गया है। To maintain a healthier relationship with social media, the article suggests curating posts to avoid comparison, unfollowing negative accounts, and prioritizing active engagement over passive scrolling.