खराब नींद, विशेष रूप से कम गहरी और आरईएम नींद, अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ा सकती है, अध्ययन से पता चलता है। Poor sleep, especially less deep and REM sleep, may increase Alzheimer's risk, study suggests.

हाल के शोध खराब गुणवत्ता वाली नींद, विशेष रूप से कम गहरी नींद और आरईएम नींद को अल्जाइमर रोग के बढ़ते जोखिम से जोड़ते हैं। Recent research links poor quality sleep, especially less deep sleep and REM sleep, to an increased risk of Alzheimer's disease. 270 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए किए गए अध्ययन में पाया गया कि इन नींद के चरणों में कम समय बिताने का संबंध मस्तिष्क के महत्वपूर्ण क्षेत्रों, विशेष रूप से निचले पार्श्विक क्षेत्र में छोटी मात्रा से था, जो अल्जाइमर के शुरुआती परिवर्तनों से जुड़ा था। The study, involving 270 participants, found that less time spent in these sleep stages was associated with smaller volumes in critical brain regions, particularly the inferior parietal region, linked to early Alzheimer's changes. निष्कर्ष बताते हैं कि नींद में सुधार अल्जाइमर के जोखिम को कम करने का एक तरीका हो सकता है, हालांकि लिंक की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। The findings suggest that improving sleep could be a way to reduce Alzheimer's risk, though more research is needed to confirm the link.