अध्ययन में पाया गया है कि सुबह 9.30 से 11:30 के बीच कॉफी पीने से स्वास्थ्य, अनुभूति और मनोदशा में वृद्धि होती है। Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. boosts health, cognition, and mood, study finds.

सुबह 9.30 और 11:30 के बीच कॉफी पीना सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें बेहतर संज्ञानात्मक कार्य, बेहतर व्यायाम प्रदर्शन और मनोदशा को बढ़ावा देना शामिल है। Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. offers the most health benefits, including enhanced cognitive function, improved exercise performance, and a mood boost. यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह समय दिन में बाद में कॉफी पीने की तुलना में हृदय रोग और मृत्यु के जोखिम को भी कम करता है। This timing also lowers the risk of heart disease and death compared to drinking coffee later in the day, according to a study published in the European Heart Journal. इस अवधि के दौरान कॉफी का सेवन कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो स्वाभाविक रूप से जागने के तुरंत बाद चरम पर पहुंचने के बाद कम हो जाता है। Consuming coffee during this period helps regulate cortisol levels, which naturally decline after peaking shortly after waking up.