अध्ययन से पता चलता है कि जीवन शैली में बदलाव स्ट्रोक, डिमेंशिया और अवसाद के जोखिम को बहुत कम कर सकते हैं। Study shows lifestyle changes can greatly lower risks of stroke, dementia, and depression.

जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकियाट्री के हालिया निष्कर्ष बताते हैं कि जीवन शैली में बदलाव स्ट्रोक, डिमेंशिया और अवसाद के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। Recent findings from the Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry indicate that lifestyle changes can significantly reduce the risk of stroke, dementia, and depression. प्रमुख प्रथाओं में नमक को कम करके और पोटेशियम और व्यायाम को बढ़ाकर उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करना, शारीरिक गतिविधि और सामाजिक संबंधों को प्राथमिकता देना और जीवन में इन स्वस्थ आदतों को अपनाना शामिल है। Key practices include managing high blood pressure by reducing salt and increasing potassium and exercise, prioritizing physical activity and social connections, and adopting these healthy habits early in life. मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल द्वारा विकसित एक ब्रेन केयर स्कोर क्विज़, आहार और नींद जैसी जीवन शैली विकल्पों का मूल्यांकन करके मस्तिष्क के स्वास्थ्य का आकलन करने और सुधार करने में मदद करता है। A Brain Care Score quiz, developed by Massachusetts General Hospital, helps assess and improve brain health by evaluating lifestyle choices like diet and sleep.