अध्ययन में पाया गया है कि स्वस्थ आहार लड़कियों में मासिक धर्म में देरी करते हैं, जो संभावित रूप से बाद में स्वास्थ्य जोखिमों को कम करते हैं। Study finds healthy diets delay menstruation in girls, potentially lowering later health risks.

ह्यूमन रिप्रोडक्शन जर्नल में एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो बच्चे स्वस्थ आहार खाते हैं, वे जीवन में बाद में मासिक धर्म शुरू कर देते हैं। A new study in the journal Human Reproduction shows that children who eat a healthy diet tend to start menstruating later in life. 9 से 14 वर्ष की आयु की 7,500 से अधिक लड़कियों को शामिल करते हुए किए गए शोध में पाया गया कि फल, सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर आहार मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करता है, जिससे बाद में स्तन कैंसर और मधुमेह जैसे स्वास्थ्य जोखिम कम हो जाते हैं। The research, involving over 7,500 girls aged 9 to 14, found that a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains delays the onset of menstruation, reducing health risks like breast cancer and diabetes later on. अध्ययन से पता चलता है कि स्कूली भोजन और पारिवारिक आहार में बच्चों में स्वस्थ विकास का समर्थन करने के लिए अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। The study suggests that school meals and family diets should include more nutritious foods to support healthier development in children.