नए अध्ययन में पाया गया है कि केवल तीन रातों की खराब नींद दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकती है। Poor sleep for just three nights can raise heart attack and stroke risks, new study finds.

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने नींद की गुणवत्ता और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध पर प्रकाश डाला है, जिसमें केवल नींद की अवधि से परे एक व्यापक परीक्षा का आग्रह किया गया है। The American Heart Association has highlighted the connection between sleep quality and heart health, urging a broader examination beyond just sleep duration. उप्साला विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि तीन रात की खराब नींद भी दिल के दौरे, स्ट्रोक और अलिंद फिब्रिलेशन के उच्च जोखिम से जुड़े प्रोटीन को बढ़ा सकती है। A new study from Uppsala University shows that even three nights of poor sleep can increase proteins linked to higher risks of heart attacks, strokes, and atrial fibrillation. शोध हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छी नींद की गुणवत्ता और समय के महत्व को रेखांकित करता है। The research underscores the importance of good sleep quality and timing for maintaining cardiovascular health.