अध्ययन में पाया गया है कि मध्य आयु में उच्च गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट खाने से स्वस्थ उम्र बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। Study finds eating high-quality carbs in midlife boosts chances of healthy aging by 6-37%.

47, 000 से अधिक महिलाओं से जुड़े एक नए अध्ययन में पाया गया कि मध्यम आयु में साबुत अनाज, फल, सब्जियां और फलियां जैसे उच्च गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से स्वस्थ उम्र बढ़ने की अधिक संभावना हो सकती है। A new study involving over 47,000 women found that consuming high-quality carbs like whole grains, fruits, vegetables, and legumes in midlife can lead to a 6-37% greater chance of healthy aging. जेएएमए नेटवर्क ओपन में प्रकाशित शोध से यह भी पता चला है कि परिष्कृत कार्ब्स स्वस्थ उम्र बढ़ने की 13 प्रतिशत कम संभावना से जुड़े थे। The research, published in JAMA Network Open, also showed that refined carbs were linked to a 13% lower chance of healthy aging. निष्कर्ष दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए आहार विकल्पों के महत्व पर प्रकाश डालते हैं। The findings highlight the importance of dietary choices for long-term health.