अध्ययन में पाया गया है कि मध्यम आयु में स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाने से डिमेंशिया के जोखिम को 25 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। Adopting healthier eating habits in middle age can reduce dementia risk by 25%, study finds.

मनोआ में हवाई विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मध्यम आयु में स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाने से डिमेंशिया के जोखिम को उन लोगों की तुलना में 25 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है जिनका आहार खराब हो जाता है। A new study from the University of Hawaii at Manoa reveals that adopting healthier eating habits in middle age can reduce the risk of dementia by 25% compared to those whose diets worsen. लगभग 93,000 वयस्कों के आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि माइंड आहार का पालन करने से, जो भूमध्यसागरीय और डैश आहार को जोड़ता है, मनोभ्रंश का 9 प्रतिशत कम जोखिम होता है। Analyzing data from nearly 93,000 adults, researchers found that following the MIND diet, which combines the Mediterranean and DASH diets, led to a 9% lower risk of dementia. एक दशक से अधिक समय तक इस आहार में सुधार करने से और भी अधिक लाभ मिले, यह सुझाव देते हुए कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ भोजन शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। Improving toward this diet over a decade provided even greater benefits, suggesting it's never too late to start eating healthier for brain health.