अध्ययन से पता चलता है कि कैलोरी-प्रतिबंधात्मक आहार अवसाद को बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से पुरुषों और उच्च बीएमआई वाले लोगों में। Study finds calorie-restrictive diets may boost depression, especially in men and those with higher BMI.

बीएमजे पोषण, रोकथाम और स्वास्थ्य में हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि कैलोरी-प्रतिबंधात्मक आहार अवसाद के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से पुरुषों और उच्च बीएमआई वाले लोगों में। A recent study in BMJ Nutrition, Prevention & Health suggests that calorie-restrictive diets may increase depression symptoms, especially in men and those with a higher BMI. 28, 000 से अधिक वयस्कों के आंकड़ों के आधार पर किए गए शोध में पाया गया कि आहार की गुणवत्ता भी एक भूमिका निभाती है, जिसमें अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट उच्च अवसाद से जुड़े होते हैं। The research, based on data from over 28,000 adults, found that diet quality also plays a role, with ultraprocessed foods and refined carbs linked to higher depression. हालाँकि, एक भूमध्यसागरीय आहार कम अवसाद के जोखिम से जुड़ा था। A Mediterranean diet, however, was associated with lower depression risk. अध्ययन के लेखक संतुलित, टिकाऊ आहार परिवर्तनों की आवश्यकता पर जोर देते हैं। The study's author emphasizes the need for balanced, sustainable dietary changes. मानसिक स्वास्थ्य पर आहार के प्रभाव को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। More research is needed to fully understand the impact of dieting on mental health.