अध्ययन लंबी, अनियमित झपकी, विशेष रूप से दोपहर को, वयस्कों में उच्च मृत्यु जोखिम से जोड़ता है। Study links longer, irregular naps, especially midday, to higher death risk in adults.

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि झपकी लेने की कुछ आदतों से जल्दी मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है, विशेष रूप से मध्यम आयु वर्ग और बड़े वयस्कों में। A recent study suggests that certain napping habits may increase the risk of early death, especially in middle-aged and older adults. शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वास्थ्य और जीवन शैली के कारकों को समायोजित करने के बाद भी लंबी झपकी, अनियमित नींद के पैटर्न और सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच ली गई झपकी उच्च मृत्यु दर से जुड़ी हुई थी। Researchers found that longer naps, irregular sleep patterns, and naps taken between 11 a.m. and 3 p.m. were linked to higher mortality rates, even after adjusting for health and lifestyle factors. यह छोटी "बिजली की झपकी" के लिए सिफारिशों का खंडन करता है और झपकी और स्वास्थ्य परिणामों के बीच संबंध को समझने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है। This contradicts recommendations for short "power naps" and highlights the need for further research to understand the connection between napping and health outcomes.