अध्ययन किशोरावस्था में स्वस्थ नींद को बेहतर हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क के कार्य से जोड़ता है, जो खराब नींद के जोखिमों को उजागर करता है। Study links healthy sleep in teens to better heart health and brain function, highlighting risks of poor sleep.

हाल के एक अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि स्वस्थ नींद के पैटर्न वाले किशोरों में उम्र बढ़ने के साथ बेहतर हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य होने की संभावना अधिक होती है। A recent study highlights that adolescents with healthy sleep patterns are more likely to have better cardiovascular health and brain function as they age. किशोरों में खराब नींद की आदतों से मस्तिष्क संपर्क कम हो सकता है, निर्णय लेने को प्रभावित कर सकता है और आवेग और आक्रामकता जैसे व्यवहार संबंधी मुद्दों का खतरा बढ़ सकता है। Poor sleep habits in teenagers can lead to reduced brain connectivity, affecting decision-making and increasing the risk of behavioral issues like impulsiveness and aggression. शोध, जिसमें 2,800 से अधिक किशोरों के डेटा शामिल हैं, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद के महत्व पर जोर देता है, यह देखते हुए कि लड़कों, बड़े बच्चों और अल्पसंख्यक बच्चों की नींद की अवधि अक्सर कम होती है। The research, which includes data from over 2,800 adolescents, emphasizes the importance of adequate sleep for mental and physical health, noting that boys, older children, and minority kids often have shorter sleep periods.