अध्ययन में पाया गया है कि 20 मिनट की झपकी समस्या-समाधान अंतर्दृष्टि को बढ़ावा देती है, जिसमें 71 प्रतिशत झपकी लेने वालों को सफलताओं का अनुभव होता है। Study finds 20-minute naps boost problem-solving insights, with 71% of nappers experiencing breakthroughs.

पीएलओएस बायोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि 20 मिनट की झपकी समस्या-समाधान के लिए अचानक "यूरेका" क्षण होने की संभावना को बढ़ा सकती है। A study published in PLOS Biology suggests that a 20-minute nap can increase the chances of having a sudden "eureka" moment for problem-solving. जो प्रतिभागी अपनी झपकी के दौरान नींद के एक गहरे चरण तक पहुँच गए थे, उनमें अचानक अंतर्दृष्टि का अनुभव होने की संभावना अधिक थी, जिसमें झपकी लेने वालों में से 71 प्रतिशत के पास एक सफल क्षण था। Participants who reached a deeper phase of sleep during their nap were more likely to experience sudden insights, with 71% of those napping having a breakthrough moment. शोध इंगित करता है कि छोटी झपकी संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकती है और समस्या-समाधान की सुविधा प्रदान कर सकती है। The research indicates that short naps may enhance cognitive function and facilitate problem-solving.