अध्ययन में पाया गया है कि बड़े वयस्कों द्वारा बार-बार, दिन में लंबी झपकी उच्च मृत्यु दर से जुड़ी होती है। Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds.

स्लीप 2025 में प्रस्तुत एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध वयस्क जो अक्सर लंबी, अनियमित दिन की झपकी लेते हैं, विशेष रूप से दोपहर की शुरुआत में, मृत्यु दर में वृद्धि का सामना करते हैं। A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. शोध ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि रात में सात से आठ घंटे के बीच सोना सबसे कम मृत्यु दर के जोखिम से जुड़ा हुआ है, जिसमें नौ घंटे से अधिक सोने से जोखिम 34 प्रतिशत और सात घंटे से कम होने से 14 प्रतिशत बढ़ जाता है। The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. डॉ. चेल्सी रोह्रशेब ने कहा कि रात में अच्छी गुणवत्ता वाली नींद स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health.