अध्ययन से पता चलता है कि 30 मिनट का दैनिक व्यायाम लक्षणों को कम करता है और विभिन्न स्थितियों के लिए स्वास्थ्य लाभ को बढ़ावा देता है। Study finds 30 minutes daily exercise eases symptoms and boosts recovery for various conditions.

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित व्यायाम, यहां तक कि दिन में केवल 30 मिनट, लक्षणों को कम कर सकता है और विभिन्न स्थितियों से उबरने में सहायता कर सकता है, साथ ही लक्षण की पुनरावृत्ति के जोखिम को भी कम कर सकता है। A recent study shows that regular exercise, even just 30 minutes a day, can ease symptoms and aid recovery from various conditions, while also reducing the risk of symptom recurrence. डॉ. ज़ैंड बताते हैं कि गतिविधि का यह स्तर सभी स्वास्थ्य स्तरों के लिए प्राप्त किया जा सकता है और ताकत बनाने और संतुलन में सुधार करने में मदद कर सकता है। Dr. Xand explains that this level of activity is achievable for all fitness levels and can help build strength and improve balance. 1 जुलाई, 2025 को "मॉर्निंग लाइव" कार्यक्रम से बीबीसी आईप्लेयर पर पूरी चर्चा उपलब्ध है। The full discussion is available on BBC iPlayer from the "Morning Live" program on July 1st, 2025.