अध्ययन में पाया गया है कि चाय और सेब जैसे खाद्य पदार्थ दवाओं की तरह ही रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। Study finds foods like tea and apples can lower blood pressure as effectively as drugs.

सरे विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि सेब, अंगूर, चाय और डार्क चॉकलेट जैसे फ्लेवन-3-ओएल से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्तचाप को दवा के रूप में प्रभावी रूप से कम कर सकते हैं। A new study from the University of Surrey indicates that foods rich in flavan-3-ols, such as apples, grapes, tea, and dark chocolate, can lower blood pressure as effectively as medication. प्रतिदिन इन पौधों के यौगिकों का लगभग 586 मिलीग्राम सेवन, जो दो से तीन कप चाय या कुछ सेब में पाया जाता है, रक्तचाप में महत्वपूर्ण गिरावट का कारण बना, विशेष रूप से उच्च रीडिंग वाले लोगों में। Consuming about 586 mg of these plant compounds daily, found in two to three cups of tea or a couple of apples, led to a significant drop in blood pressure, especially in those with elevated readings. इससे पता चलता है कि आहार परिवर्तन संभावित रूप से रक्तचाप के प्रबंधन के लिए दवा को प्रतिस्थापित या पूरक कर सकते हैं। This suggests that dietary changes could potentially replace or supplement medication for managing blood pressure.