नए ए. एच. ए. अध्ययन से पता चलता है कि "लाइफ एसेंशियल 8" दिशानिर्देशों का पालन करने से हृदय रोग के जोखिम को बहुत कम किया जा सकता है। New AHA study shows following "Life's Essential 8" guidelines can greatly reduce heart disease risk.

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि "लाइफ्स सिंपल 7" दिशानिर्देशों का पालन करने से हृदय रोग के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। A new American Heart Association study finds that following "Life's Simple 7" guidelines can significantly reduce the risk of cardiovascular disease and improve overall health. इन दिशानिर्देशों में धूम्रपान न करना, स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, रक्तचाप का प्रबंधन करना, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखना शामिल है। These guidelines include not smoking, eating a healthy diet, exercising regularly, maintaining a healthy weight, managing blood pressure, controlling blood sugar, and keeping cholesterol levels in check. जीवन शैली में छोटे-छोटे बदलाव भी बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। Even small lifestyle changes can have a big impact. ए. एच. ए. ने तब से इन्हें "लाइफ एसेंशियल 8" में अपडेट किया है, जिसमें नींद को एक नए कारक के रूप में जोड़ा गया है। The AHA has since updated these to "Life's Essential 8," adding sleep as a new factor.