अध्ययन में पाया गया है कि एक दिन में 7,000 कदम चलने से हृदय रोग, मधुमेह, मनोभ्रंश और जल्दी मृत्यु का खतरा कम हो सकता है। Walking 7,000 steps a day can lower the risk of heart disease, diabetes, dementia, and early death, study finds.

सिडनी विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि एक दिन में 7,000 कदम चलने से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, मनोभ्रंश और अवसाद सहित विभिन्न बीमारियों का खतरा काफी कम हो सकता है। A new study from the University of Sydney suggests walking 7,000 steps a day can significantly reduce the risk of various diseases, including heart disease, type 2 diabetes, dementia, and depression. शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिदिन 7,000 कदम उठाने से 2,000 कदमों की तुलना में जल्दी मृत्यु का खतरा 47 प्रतिशत कम हो जाता है। Researchers found that 7,000 steps daily lowered the risk of early death by 47% compared to 2,000 steps. अध्ययन, जिसने दुनिया भर के आंकड़ों का विश्लेषण किया, इंगित करता है कि कदमों में मामूली वृद्धि भी स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, जिसमें लाभ प्रति दिन 12,000 कदम तक बढ़ सकते हैं। The study, which analyzed data from around the world, indicates that even modest increases in steps can improve health, with benefits increasing up to 12,000 steps per day.