अध्ययन से पता चलता है कि दैनिक चलना संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को काफी कम कर देता है, विशेष रूप से अल्जाइमर जीन वाले लोगों में। Daily walking significantly cuts cognitive decline risk, study finds, especially in those with Alzheimer's gene.

हाल के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि रोजाना चलने से संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है, विशेष रूप से अल्जाइमर रोग के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों के लिए। A recent study indicates that walking daily can significantly reduce the risk of cognitive decline, especially for individuals with a genetic predisposition to Alzheimer's disease. 10 साल की अवधि में, 70-79 आयु वर्ग के लगभग 3,000 प्रतिभागियों ने अपनी चलने की आदतों की सूचना दी। Over a 10-year period, nearly 3,000 participants aged 70-79 reported their walking habits. जिन लोगों ने अपने चलने को बनाए रखा या बढ़ाया, उन्होंने प्रसंस्करण गति और कार्यकारी कार्य में सुधार दिखाया, जिसमें एपीओई4 जीन वाले लोगों में सबसे अधिक लाभ देखा गया। Those who maintained or increased their walking showed improvements in processing speed and executive function, with the greatest benefits seen in those with the APOE4 gene. शोधकर्ताओं का सुझाव है कि संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए रोजाना कई बार चलना और लगातार आदतें बनाए रखना चाहिए। Researchers suggest walking multiple times daily and maintaining consistent habits to prevent cognitive decline.