ब्रिटेन के अध्ययन में पाया गया है कि शुरुआती किशोरावस्था में खराब नींद 17 साल की उम्र तक उच्च आत्म-नुकसान दर से जुड़ी हुई है। Poor sleep in early teens linked to higher self-harm rates by age 17, UK study finds.

10, 000 से अधिक किशोरों के ब्रिटेन के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि शुरुआती किशोरावस्था में खराब नींद 17 साल की उम्र तक आत्म-नुकसान की उच्च दर से जुड़ी हुई है। A new UK study of over 10,000 teenagers shows that poor sleep in early teens is linked to higher rates of self-harm by age 17. अवसाद और आत्मसम्मान जैसे कारकों पर विचार करते हुए भी, 14 साल की उम्र में कम नींद और बार-बार रात में जागना सीधे आत्म-नुकसान के व्यवहार से जुड़ा हुआ था। Shorter sleep and frequent night awakenings at age 14 were directly tied to self-harm behaviors, even when considering factors like depression and self-esteem. शोधकर्ता किशोरावस्था में आत्म-नुकसान के जोखिम को संभावित रूप से कम करने के लिए नींद के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हैं। Researchers highlight the need to prioritize sleep health to potentially reduce self-harm risks in adolescents.