अध्ययन आहार और हार्मोन से प्रभावित विशिष्ट रक्त अणुओं को दिन में अत्यधिक नींद से जोड़ता है। Study links specific blood molecules affected by diet and hormones to excessive daytime sleepiness.

एक नया अध्ययन आहार और हार्मोन से प्रभावित सात रक्त अणुओं को अत्यधिक दिन की नींद (ईडीएस) से जोड़ता है। A new study links seven blood molecules influenced by diet and hormones to excessive daytime sleepiness (EDS). शोधकर्ताओं ने पाया कि भूमध्यसागरीय आहार में आम रूप से पाए जाने वाले ओमैगा-3 और ओमैगा-6 फैटी एसिड, ईडीएस के कम जोखिम से जुड़े होते हैं, जबकि किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले टायरामाइन जैसे चयापचय, विशेष रूप से पुरुषों में बढ़ती नींद से संबंधित होते हैं। Researchers found that omega-3 and omega-6 fatty acids, common in Mediterranean diets, are linked to lower EDS risk, while metabolites like tyramine, found in fermented foods, correlate with increased sleepiness, especially in men. अध्ययन से पता चलता है कि इन अणुओं को लक्षित करने वाले आहार परिवर्तन या दवाएं ईडीएस को कम करने में मदद कर सकती हैं, हालांकि आगे के शोध की आवश्यकता है। The study suggests that dietary changes or medications targeting these molecules could help reduce EDS, though further research is needed.