अध्ययन में पाया गया है कि ब्रोकोली जैसी क्रूसिफेरस सब्जियां खाने से बृहदान्त्र के कैंसर का खतरा 20 प्रतिशत तक कम हो सकता है। Eating cruciferous veggies like broccoli can cut colon cancer risk by up to 20%, study finds.

ब्रोकोली, फूलगोभी और काली जैसी क्रूसिफेरस सब्जियां खाने से बृहदान्त्र कैंसर का खतरा 20 प्रतिशत तक कम हो सकता है। Eating cruciferous vegetables like broccoli, cauliflower, and kale can lower the risk of colon cancer by up to 20%. एक अध्ययन ने 600,000 से अधिक प्रतिभागियों के साथ 17 अध्ययनों का विश्लेषण किया, जिसमें पाया गया कि एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों से भरपूर इन सब्जियों का अधिक सेवन कैंसर के जोखिम को काफी कम करता है। A study analyzed 17 studies with over 600,000 participants, finding that high consumption of these vegetables, rich in antioxidants and anti-inflammatory compounds, significantly reduces cancer risk. हालाँकि, लाभ प्रतिदिन लगभग आधा कप पर कम हो जाते हैं। However, benefits level off at about half a cup daily. विशेषज्ञ जोखिम को और कम करने के लिए नियमित जांच और स्वस्थ जीवन शैली की सलाह देते हैं। Experts recommend regular screenings and a healthy lifestyle to further reduce risks.