अध्ययन से पता चलता है कि नाश्ता छोड़ने और देर से रात का खाना खाने से वयस्कों में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। Study finds skipping breakfast and late dinners may increase osteoporosis risk in adults.

जापान में लगभग दस लाख वयस्कों के एक अध्ययन के अनुसार, नाश्ता छोड़ने और देर से रात का खाना खाने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। Skipping breakfast and eating late dinners may raise the risk of osteoporosis, according to a study of nearly a million adults in Japan. शोध इन खाने की आदतों को हड्डी के कमजोर होने और फ्रैक्चर की उच्च संभावना से जोड़ता है। The research links these eating habits to a higher chance of bone weakening and fractures. यह भी नोट करता है कि धूम्रपान, अपर्याप्त व्यायाम और खराब नींद जैसे अस्वास्थ्यकर व्यवहार जोखिम में योगदान करते हैं। It also notes that unhealthy behaviors like smoking, insufficient exercise, and poor sleep contribute to the risk. ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए, अध्ययन बेहतर समग्र जीवन शैली विकल्पों की आवश्यकता पर जोर देता है, न कि केवल आहार परिवर्तन। To prevent osteoporosis, the study emphasizes the need for better overall lifestyle choices, not just dietary changes.