अध्ययन से पता चलता है कि रोजाना चुकंदर का रस पीने से बड़े वयस्कों में रक्तचाप कम हो जाता है। Drinking beetroot juice daily lowers blood pressure in older adults, study finds.

एक अध्ययन से पता चलता है कि नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर का रस पीने से बड़े वयस्कों में रक्तचाप कम हो सकता है। A study indicates that drinking beetroot juice, rich in nitrates, can lower blood pressure in older adults. प्रतिदिन नाइट्रेट युक्त चुकंदर के रस का सेवन करने वाले प्रतिभागियों ने रक्तचाप में कमी और मौखिक बैक्टीरिया में परिवर्तन दिखाया, यह सुझाव देते हुए कि आहार नाइट्रेट नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित होकर रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। Participants who consumed nitrate-rich beetroot juice daily showed a reduction in blood pressure and changes in oral bacteria, suggesting that dietary nitrates may help manage blood pressure by converting to nitric oxide, which relaxes blood vessels. शोध इस विचार का समर्थन करता है कि ताजे फलों और सब्जियों से भरपूर आहार स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। The research supports the idea that a diet rich in fresh fruits and vegetables can benefit health.