दीर्घकालिक अनिद्रा वृद्ध वयस्कों में मनोभ्रंश के जोखिम को 40 प्रतिशत तक बढ़ाती है, जिससे मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में तेजी आती है। Chronic insomnia raises dementia risk by 40% in older adults, accelerating brain aging.

तंत्रिका विज्ञान में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दीर्घकालिक अनिद्रा, जिसे तीन महीने में सप्ताह में कम से कम तीन रातों के लिए सोने में कठिनाई के रूप में परिभाषित किया गया है, वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश के जोखिम को 40 प्रतिशत तक बढ़ा देता है। Chronic insomnia, defined as difficulty sleeping for at least three nights a week over three months, increases the risk of cognitive decline and dementia by 40% in older adults, according to a study published in Neurology. यह मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को लगभग साढ़े तीन साल तक तेज करता है और अल्जाइमर रोग से जुड़ी मस्तिष्क संरचनाओं को प्रभावित करता है। It accelerates brain aging by about 3.5 years and affects brain structures linked to Alzheimer's disease. संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने के लिए अनिद्रा (सीबीटी-I) के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) and maintaining regular sleep schedules are recommended to preserve cognitive function.