ऑक्सफोर्डशायर के निवासियों ने फ्लू के टीके जल्दी लेने का आग्रह किया क्योंकि मामले सामान्य से जल्दी बढ़ जाते हैं, डॉक्टरों ने गंभीर बीमारी से बचने के लिए रोकथाम और स्वस्थ आदतों पर प्रकाश डाला। Oxfordshire residents urged to get flu shots early as cases rise sooner than usual, with doctors highlighting prevention and healthy habits to avoid severe illness.

ऑक्सफोर्डशायर के निवासियों से फ्लू का टीकाकरण जल्दी कराने का आग्रह किया जाता है क्योंकि मामले सामान्य से पहले बढ़ रहे हैं, जीपी डॉ. एलेन फैलो ने चेतावनी दी है कि फ्लू स्वस्थ लोगों में भी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। Residents in Oxfordshire are urged to get flu vaccinations early as cases are rising earlier than usual, with GP Dr Ellen Fallows warning that flu can cause severe illness even in healthy people. उन्होंने इन्फ्लुएंजा ए के साथ अपने परिवार के अनुभव को साझा किया, जिसके कारण लंबे समय तक बुखार, थकान और सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षण दिखाई दिए। She shared her family’s experience with Influenza A, which led to prolonged symptoms like fever, fatigue, and breathing difficulties. डॉ. फैलोस इस बात पर जोर देते हैं कि टीके संक्रमण को रोक सकते हैं, लक्षण की गंभीरता को कम कर सकते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं। Dr Fallows emphasizes that vaccines can prevent infection, reduce symptom severity, and lower the risk of heart attacks and strokes. वह स्वस्थ आदतों की सलाह देती हैं-नींद को प्राथमिकता देना, अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना, सोने से पहले स्क्रीन समय को सीमित करना, पहले खाना, और सक्रिय रहना-प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए। She recommends healthy habits—prioritizing sleep, avoiding ultra-processed foods, limiting screen time before bed, eating earlier, and staying active—to support immunity. टीकाकरण से पहले अच्छी नींद प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ावा दे सकती है, जबकि वेंटिलेशन और हाथ धोने से प्रसार को सीमित करने में मदद मिलती है। Good sleep before vaccination may boost immune response, while ventilation and handwashing help limit spread. इस सर्दी में फ्लू, कोरोनावायरस और स्ट्रेप से 15 मिलियन लोगों के प्रभावित होने की उम्मीद के साथ, गंभीर बीमारी, काम से चूक या अस्पताल में भर्ती होने से बचने के लिए प्रारंभिक कार्रवाई महत्वपूर्ण है। With up to 15 million people expected to be affected by flu, coronaviruses, and strep this winter, early action is key to avoiding serious illness, missed work, or hospitalization. डॉ. फैलो अगले साल जॉर्डन हिल में खुलने वाले वेलबेक ऑक्सफोर्ड मेडिकल सेंटर में शामिल होंगे। Dr Fallows will join the Welbeck Oxford medical centre, opening in Jordan Hill next year.