ब्रिटेन के एक डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि अधिकांश वयस्कों को पर्याप्त फाइबर नहीं मिलता है, जिससे बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए अधिक सेवन करने का आग्रह किया जाता है। A UK doctor warns that most adults don’t get enough fibre, urging higher intake to reduce disease risk.

ब्रिटेन के एक डॉक्टर वयस्कों से फाइबर का सेवन बढ़ाने का आग्रह कर रहे हैं, इसे कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त शर्करा को स्थिर करने और परिपूर्णता को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण "भूले हुए पोषक तत्व" कहते हैं। A UK doctor is urging adults to boost fibre intake, calling it a "forgotten nutrient" vital for lowering cholesterol, stabilizing blood sugar, and promoting fullness. राष्ट्रीय आहार और पोषण सर्वेक्षण के अनुसार, ब्रिटेन के 90 प्रतिशत से अधिक वयस्क प्रति दिन अनुशंसित 30 ग्राम फाइबर से कम का सेवन करते हैं। Over 90% of UK adults consume less than the recommended 30 grams of fibre per day, according to the National Diet and Nutrition Survey. डॉ. एमिली लीमिंग ने इस बात पर प्रकाश डाला कि पर्याप्त फाइबर का सेवन हृदय रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और आंत्र कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। Dr. Emily Leeming highlights that adequate fibre intake is linked to lower risks of heart disease, stroke, type 2 diabetes, and bowel cancer. दलिया, गाजर, सेब और नाशपाती जैसे खाद्य पदार्थ दैनिक लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन कई अभी भी कम हो जाते हैं, जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए आहार परिवर्तन की आवश्यकता को रेखांकित करते हैं। Foods like porridge, carrots, apples, and pears can help meet daily goals, but many still fall short, underscoring the need for dietary changes to improve long-term health.