क्वाड्रोबिक्स, एक वैश्विक फिटनेस प्रवृत्ति जिसमें सभी चौकों पर आंदोलन शामिल है, ने 2025 में वायरल वीडियो और रिकॉर्ड तोड़ने वाले प्रदर्शनों से उत्पन्न अपने दावा किए गए लाभों और जोखिमों के लिए ध्यान आकर्षित किया। Quadrobics, a global fitness trend involving movement on all fours, gained attention in 2025 for its claimed benefits and risks, sparked by viral videos and record-breaking performances.

क्वाड्रोबिक्स, एक फिटनेस प्रवृत्ति जिसमें चार पैरों पर आंदोलन शामिल है, ने 2025 में वैश्विक ध्यान आकर्षित किया है, जिसे वायरल वीडियो और रिकॉर्ड-ब्रेकिंग प्रदर्शन जैसे जापानी धावक रयुसेई योनेई के 14.55 सेकंड में 100 मीटर स्प्रिंट के रूप में लोकप्रिय बनाया गया है। Quadrobics, a fitness trend involving movement on all fours, has gained global attention in 2025, popularized by viral videos and record-breaking performances like Japanese runner Ryusei Yonee’s 100-meter sprint in 14.55 seconds. केनिची इटो द्वारा 2008 में स्थापित एक रिकॉर्ड से उत्पन्न, अभ्यास थेरियन समुदाय और फिटनेस उत्साही लोगों के प्रतिभागियों को आकर्षित करता है जो प्राथमिक आंदोलन लाभ चाहते हैं। Originating from a 2008 record set by Kenichi Ito, the practice draws participants from the therian community and fitness enthusiasts seeking primal movement benefits. अधिवक्ताओं का दावा है कि यह संतुलन, मूल शक्ति और एरोबिक फिटनेस में सुधार करता है, जबकि विशेषज्ञ गतिशीलता और शरीर जागरूकता में संभावित लाभों पर ध्यान देते हैं। Advocates claim it improves balance, core strength, and aerobic fitness, while experts note potential advantages in mobility and body awareness. हालांकि, चिकित्सा पेशेवर जोड़ों, कलाई और रीढ़ की हड्डी के लिए जोखिम का हवाला देते हुए अनुचित रूप या अत्यधिक परिश्रम के खिलाफ सावधानी बरतते हैं। However, medical professionals caution against improper form or overexertion, citing risks to joints, wrists, and the spine. यह प्रवृत्ति, जो अक्सर प्राकृतिक गति और नंगे पैर प्रशिक्षण से जुड़ी होती है, प्रतिरोध या धीरज प्रशिक्षण का विकल्प नहीं है और शरीर के वजन पर इसकी निर्भरता से सीमित रहती है। The trend, often linked to natural movement and barefoot training, is not a substitute for resistance or endurance training and remains limited by its reliance on body weight. जबकि कुछ लोग इसके भौतिक और अभिव्यंजक पहलुओं में मूल्य पाते हैं, दीर्घकालिक सुरक्षा और स्थिरता के बारे में चिंताएं बनी हुई हैं। While some find value in its physical and expressive aspects, concerns about long-term safety and sustainability persist.