एक नया अध्ययन युवा वयस्कों में पांच नींद प्रोफाइल को मानसिक स्वास्थ्य, अनुभूति और मस्तिष्क के कार्य से जोड़ता है, जो व्यक्तिगत नींद की देखभाल पर जोर देता है। A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

पीएलओएस बायोलॉजी में 7 अक्टूबर, 2025 को प्रकाशित एक नए अध्ययन में 770 युवा वयस्कों के बीच पांच अलग-अलग नींद-बायोसाइकोसोशल प्रोफाइल की पहचान की गई है, जो विभिन्न नींद के पैटर्न-अवधि, व्यवधान, दवा के उपयोग-को मानसिक स्वास्थ्य, अनुभूति, जीवन शैली और मस्तिष्क संपर्क से जोड़ता है। A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. ह्यूमन कनेक्टोम प्रोजेक्ट के आंकड़ों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि खराब नींद उच्च अवसाद, चिंता और तनाव के साथ सहसंबद्ध है, जबकि कुछ व्यक्तियों ने मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बावजूद नींद में लचीलापन दिखाया। Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. प्रत्येक प्रोफाइल अद्वितीय मस्तिष्क नेटवर्क गतिविधि से जुड़ा हुआ था, विशेष रूप से ध्यान और आत्म-नियंत्रण को नियंत्रित करने वाले क्षेत्रों में। Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. निष्कर्ष नींद को समग्र कल्याण को प्रभावित करने वाले एक जटिल, बहुआयामी कारक के रूप में उजागर करते हैं और सुझाव देते हैं कि नींद के स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण नैदानिक परिणामों में सुधार कर सकते हैं। The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.