अध्ययन में पाया गया है कि व्यायाम मासिक धर्म चक्र चरण की तुलना में मस्तिष्क के कार्य को अधिक बढ़ावा देता है। Exercise boosts brain function more than menstrual cycle phase, study finds.

54 महिलाओं के एक यू. सी. एल. अध्ययन में पाया गया कि संज्ञानात्मक प्रदर्शन ओव्यूलेशन के दौरान चरम पर होता है, तेजी से प्रतिक्रिया के समय और कम त्रुटियों के साथ, विशेष रूप से एथलीटों में। A UCL study of 54 women found that cognitive performance peaks during ovulation, with faster reaction times and fewer errors, especially among athletes. हालांकि, मासिक धर्म चक्र चरण की तुलना में शारीरिक गतिविधि का एक मजबूत प्रभाव थाः निष्क्रिय महिलाएं काफी धीमी थीं और सक्रिय महिलाओं की तुलना में अधिक आवेगपूर्ण त्रुटियां करती थीं, चाहे चक्र चरण कुछ भी हो। However, physical activity had a stronger effect than menstrual cycle phase: inactive women were significantly slower and made more impulsive errors than active women, regardless of cycle stage. परिणाम बताते हैं कि नियमित व्यायाम मस्तिष्क के कार्य में सुधार और चोट के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जो दैनिक जीवन और खेल प्रदर्शन के लिए लाभ प्रदान करता है। The results suggest regular exercise is key to improving brain function and reducing injury risk, offering benefits for daily life and sports performance.