अध्ययन में पाया गया है कि एक फल लोगों को 35 प्रतिशत तेजी से सोने में मदद कर सकता है, जो एक प्राकृतिक नींद सहायता प्रदान करता है। One fruit may help people fall asleep 35% faster, study finds, offering a natural sleep aid.

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि एक विशिष्ट फल का सेवन करने से व्यक्तियों को 35 प्रतिशत तेजी से सोने और निर्बाध नींद बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जो अनिद्रा के लिए एक प्राकृतिक उपचार प्रदान करता है। A new study suggests that consuming one specific fruit may help individuals fall asleep 35% faster and maintain uninterrupted sleep, offering a natural remedy for insomnia. नैदानिक परीक्षणों के आधार पर निष्कर्ष, नींद की गुणवत्ता में सुधार में फल की संभावित भूमिका को उजागर करते हैं, हालांकि शोधकर्ताओं का कहना है कि दीर्घकालिक प्रभावों की पुष्टि करने और जिम्मेदार सटीक यौगिकों की पहचान करने के लिए आगे की जांच की आवश्यकता है। The findings, based on clinical trials, highlight the fruit’s potential role in improving sleep quality, though researchers note further investigation is needed to confirm long-term effects and identify the exact compounds responsible.