शुरुआती किशोरावस्था में खराब नींद 17 साल की उम्र तक आत्महत्या का खतरा बढ़ाती है, अध्ययन से पता चलता है। Poor sleep in early teens raises suicide risk by age 17, study finds.

वारविक विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में 8,500 से अधिक ब्रिटेन के किशोरों के आंकड़ों के आधार पर प्रारंभिक किशोरावस्था में अपर्याप्त या बाधित नींद को 17 साल की उम्र तक आत्महत्या के प्रयासों के उच्च जोखिम से जोड़ा गया है। A new University of Warwick study links insufficient or disrupted sleep in early adolescence to a higher risk of suicide attempts by age 17, based on data from over 8,500 UK teens. मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, आत्म-नुकसान और सामाजिक-आर्थिक कारकों के लिए लेखांकन के बाद भी, कम नींद की अवधि और 14 साल की उम्र में बार-बार रात के समय जागना स्वतंत्र रूप से आत्महत्या के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे। Even after accounting for mental health issues, self-harm, and socioeconomic factors, shorter sleep durations and frequent nighttime awakenings at age 14 were independently associated with increased suicide risk. शोधकर्ताओं का कहना है कि खराब नींद एक स्वतंत्र जोखिम कारक है, न कि केवल एक लक्षण, और एक व्यावहारिक आत्महत्या रोकथाम रणनीति के रूप में नींद की आदतों में सुधार करने की सलाह देते हैं। Researchers say poor sleep is a standalone risk factor, not just a symptom, and recommend improving sleep habits as a practical suicide prevention strategy.