अध्ययन से पता चलता है कि बड़े वयस्क केवल 4,000 दैनिक कदमों से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करते हैं। Older adults gain health benefits from just 4,000 daily steps, study finds.

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि बड़े वयस्कों को प्रति दिन कम से कम 4,000 कदमों से स्वास्थ्य लाभ का अनुभव हो सकता है, जो पिछली सिफारिशों को चुनौती देता है जो समान लाभों के लिए उच्च दैनिक कदम गणना का सुझाव देते हैं। A new study finds that older adults may experience health benefits from as few as 4,000 steps per day, challenging previous recommendations that suggested higher daily step counts for similar advantages. शोध इस बात पर प्रकाश डालता है कि गतिविधि का यह स्तर बेहतर गतिशीलता और पुरानी आबादी में पुरानी स्थितियों के जोखिम को कम करने से जुड़ा है। The research highlights that this level of activity is associated with improved mobility and reduced risk of chronic conditions in older populations.