अध्ययन में पाया गया है कि प्रकृति में सप्ताह में दो घंटे वयस्कों के मानसिक कल्याण को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है। Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

अक्टूबर 2025 में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि प्रकृति में प्रति सप्ताह कम से कम दो घंटे बिताने से मानसिक कल्याण में काफी सुधार होता है और वयस्कों में तनाव का स्तर कम होता है। A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. शोधकर्ताओं ने पूरे अमेरिका में 20,000 से अधिक प्रतिभागियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और उम्र, लिंग या स्थान की परवाह किए बिना लगातार लाभ पाए। Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. निष्कर्ष हरित स्थानों तक पहुंच बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कम लागत वाले तरीके के रूप में बाहरी गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य सिफारिशों का समर्थन करते हैं। The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.