स्तन कैंसर से बचे लोग प्रतिदिन 5,000 कदम चलते हैं जो बेहतर स्वास्थ्य और पुनरावृत्ति के कम जोखिम को दर्शाते हैं। Breast cancer survivors walking 5,000 steps daily show better health and lower recurrence risk.

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि स्तन कैंसर से बचे लोग जो प्रतिदिन कम से कम 5,000 कदम उठाते हैं, वे बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, कम थकान और बेहतर फिटनेस का अनुभव करते हैं, जिससे पुनरावृत्ति के जोखिम कम होते हैं। A new study finds that breast cancer survivors who take at least 5,000 steps daily experience better physical and mental health, lower fatigue, and improved fitness, reducing risks of recurrence. 1, 408 रोगियों के आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, शोधकर्ताओं ने कम कदमों और लंबे समय तक निष्क्रियता को खराब परिणामों से जोड़ा, जिसमें कदमों की गिनती चलने की गति से अधिक मायने रखती है। Analyzing data from 1,408 patients, researchers linked fewer steps and prolonged inactivity to worse outcomes, with step count mattering more than walking speed. निष्कर्ष दीर्घकालिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक व्यावहारिक, कम लागत वाली रणनीति के रूप में दैनिक चलने का समर्थन करते हैं, यहां तक कि थकान या गतिशीलता की चुनौतियों वाले लोगों के लिए भी। The findings support daily walking as a practical, low-cost strategy to enhance long-term health, even for those with fatigue or mobility challenges.