ऐप और पहनने योग्य जैसी स्वास्थ्य तकनीक बच्चों की गतिविधि, आहार और वजन घटाने को बढ़ावा देती है, विशेष रूप से हल्के वयस्क समर्थन के साथ। Health tech like apps and wearables boost kids' activity, diet, and weight loss, especially with light adult support.

133, 000 से अधिक बच्चों और किशोरों के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि स्वास्थ्य-केंद्रित डिजिटल उपकरणों जैसे फिटनेस ऐप और पहनने योग्य वस्तुओं का उपयोग करने से प्रतिदिन 10 से 20 मिनट तक शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा मिल सकता है, अधिक फलों और सब्जियों और कम उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के साथ आहार में सुधार हो सकता है, और धीरे-धीरे वजन और वसा में कमी हो सकती है। A new study of over 133,000 children and teens finds that using health-focused digital tools like fitness apps and wearables can boost physical activity by 10 to 20 minutes daily, improve diets with more fruits and vegetables and fewer high-fat foods, and lead to gradual weight and fat reduction. मोबाइल ऐप आहार और वजन के लिए सबसे प्रभावी थे, जबकि पहनने योग्य चीज़ों ने बैठने का समय कम कर दिया। Mobile apps were most effective for diet and weight, while wearables reduced sitting time. छोटे कार्यक्रमों ने गतिविधि को बढ़ाया, लंबे कार्यक्रमों ने वजन प्रबंधन में सहायता की। Shorter programs enhanced activity, longer ones aided weight management. नींद पर कोई खास असर नहीं पड़ा। Sleep was not significantly affected. शोधकर्ताओं का कहना है कि ये तकनीकी उपकरण, जो पहले से ही युवाओं के लिए परिचित हैं, मूल्यवान हो सकते हैं जब स्कूलों और समुदायों में एकीकृत किए जाते हैं, विशेष रूप से माता-पिता या प्रशिक्षकों के हल्के समर्थन के साथ, बढ़ती बचपन की निष्क्रियता और मोटापे से निपटने में मदद करने के लिए। Researchers say these tech tools, already familiar to youth, can be valuable when integrated into schools and communities, especially with light support from parents or coaches, to help combat rising childhood inactivity and obesity.