एक नया अध्ययन संपूर्ण खाद्य आहार को वयस्कों में उच्च ऊर्जा और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ता है। A new study links whole food diets to higher energy and better mental health in adults.

27 दिसंबर, 2025 को जारी एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो वयस्क साबुत अनाज, फल, सब्जियां और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करते हैं, वे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च आहार वाले लोगों की तुलना में उच्च ऊर्जा स्तर और बेहतर मानसिक कल्याण की रिपोर्ट करते हैं। A new study released on December 27, 2025, finds that adults who consume a diet rich in whole grains, fruits, vegetables, and lean proteins report higher energy levels and improved mental well-being compared to those with diets high in processed foods. शोधकर्ताओं ने पूरे अमेरिका में 10,000 से अधिक प्रतिभागियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करने और थकान कम करने के बीच एक मजबूत संबंध पाया। Researchers analyzed data from over 10,000 participants across the U.S. and found a strong correlation between nutrient-dense eating patterns and reduced fatigue. निष्कर्ष दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभों के लिए संपूर्ण खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य सिफारिशों को सुदृढ़ करते हैं। The findings reinforce public health recommendations to prioritize whole foods for long-term health benefits.