एक नए अध्ययन के अनुसार, नाश्ता छोड़ना मोटापे, हृदय रोग और खराब स्वास्थ्य के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। Skipping breakfast is linked to higher risks of obesity, heart disease, and poor health, according to a new study.

साइंसडायरेक्ट में प्रकाशित एक नया अध्ययन नाश्ते को छोड़ने से मोटापे, हृदय रोग, इंसुलिन प्रतिरोध और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के उच्च जोखिमों को जोड़ता है, जिसमें शोधकर्ताओं ने हार्मोन, आंत के स्वास्थ्य और चयापचय में व्यवधानों को नोट किया है। A new study published in ScienceDirect links skipping breakfast to higher risks of obesity, cardiovascular disease, insulin resistance, and other health issues, with researchers noting disruptions in hormones, gut health, and metabolism. विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि नाश्ते से चूकने से भूख बढ़ सकती है, एड्रेनालाईन बढ़ सकता है जो दिल के दौरे का खतरा बढ़ा सकता है, और संज्ञानात्मक गिरावट और खराब एथलेटिक प्रदर्शन में योगदान कर सकता है। Experts warn that missing breakfast may increase hunger, trigger adrenaline surges that could raise heart attack risk, and contribute to cognitive decline and poor athletic performance. जबकि व्यक्तिगत कारक अलग-अलग होते हैं, निष्कर्ष समग्र शारीरिक और मानसिक कल्याण का समर्थन करने में नाश्ते की भूमिका पर जोर देते हैं। While individual factors vary, the findings emphasize breakfast's role in supporting overall physical and mental well-being.