न्यूकैसल के एक अध्ययन में पाया गया कि 10 मिनट का तीव्र व्यायाम लाभकारी रक्त परिवर्तनों को ट्रिगर करके आंत्र कैंसर के विकास को धीमा कर सकता है। A Newcastle study found 10 minutes of intense exercise may slow bowel cancer growth by triggering beneficial blood changes.

न्यूकैसल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि 10 मिनट का तीव्र व्यायाम रक्त में लाभकारी आणविक परिवर्तनों को ट्रिगर करके आंत्र कैंसर के विकास को धीमा कर सकता है, जिसमें डीएनए की मरम्मत, चयापचय और सूजन को कम करने से जुड़े 13 प्रोटीन के स्तर में वृद्धि शामिल है। A Newcastle University study found that 10 minutes of intense exercise may slow bowel cancer growth by triggering beneficial molecular changes in the blood, including increased levels of 13 proteins linked to DNA repair, metabolism, and reduced inflammation. साइकिल चलाने के बाद प्रतिभागियों के रक्त सीरम ने कैंसर कोशिका व्यवहार में शामिल 1,300 से अधिक जीनों की गतिविधि को बदल दिया। Blood serum from participants after cycling altered the activity of over 1,300 genes involved in cancer cell behavior. शुरुआती चरण में, निष्कर्ष बताते हैं कि संक्षिप्त, नियमित शारीरिक गतिविधि भी आंत्र कैंसर के जोखिम को लगभग 20 प्रतिशत तक कम कर सकती है, जो कम से कम 150 मिनट के साप्ताहिक व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के लिए सिफारिशों को मजबूत करती है। While early-stage, the findings support that even brief, regular physical activity could reduce bowel cancer risk by about 20%, reinforcing recommendations for at least 150 minutes of weekly exercise and healthy lifestyle habits.