जॉन्स हॉपकिन्स के एक अध्ययन में पीठ दर्द को कम करने के लिए मध्यम-दृढ़ संकर गद्दे सबसे अच्छे पाए गए हैं। A Johns Hopkins study finds medium-firm hybrid mattresses best for reducing back pain.

जनवरी 2026 में जारी एक नए अध्ययन में 1,200 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल करने वाले नैदानिक परीक्षणों के आधार पर पीठ दर्द को कम करने के लिए मध्यम-दृढ़ समर्थन के साथ संकर गद्दे की पहचान सबसे प्रभावी के रूप में की गई है। A new study released in January 2026 identifies hybrid mattresses with medium-firm support as most effective for reducing back pain, based on clinical trials involving over 1,200 participants. जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय की एक टीम द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि लगातार रीढ़ की हड्डी का संरेखण और दबाव से राहत दर्द में कमी के प्रमुख कारक थे। The research, conducted by a team at Johns Hopkins University, found that consistent spinal alignment and pressure relief were key factors in pain reduction. विशेषज्ञ इष्टतम परिणामों के लिए प्रतिक्रियाशील स्मृति फोम और प्रबलित किनारे के समर्थन के साथ गद्दे का चयन करने की सलाह देते हैं। Experts recommend selecting mattresses with responsive memory foam and reinforced edge support for optimal results.