न्यूयॉर्क की एक 62 वर्षीय महिला ने पुरानी स्थितियों के बावजूद क्रॉसफिट कार्यक्रम के माध्यम से शक्ति का निर्माण किया और स्वास्थ्य में सुधार किया। A 62-year-old New York woman built strength and improved health through a CrossFit program despite chronic conditions.

62 साल की उम्र में, न्यूयॉर्क की एक महिला ने क्रॉसफिट जिम में एक भारोत्तोलन कार्यक्रम शुरू किया, जो अपने पतलून को बेहतर तरीके से फिट करने के लिए प्रेरित था। At 62, a New York woman began a weightlifting program at a CrossFit gym, motivated by wanting her trousers to fit better. स्टार्टिंग स्ट्रेंथ प्रोग्राम में नामांकित, उन्होंने कोच जेरेमी फिशर के मार्गदर्शन में केवल नौ किलोग्राम से शुरू करते हुए पांच मूलभूत बारबेल लिफ्टों में महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित किया। Enrolled in the Starting Strength program, she focused on mastering five foundational barbell lifts under coach Jeremy Fisher’s guidance, starting with just nine kilograms. गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, और स्तन कैंसर और फुफ्फुसीय अन्तःशल्यता के इतिहास सहित स्वास्थ्य चुनौतियों के बावजूद, उन्होंने लगातार ताकत और गतिशीलता का निर्माण किया। Despite health challenges including arthritis, osteoporosis, and a history of breast cancer and pulmonary embolism, she steadily built strength and mobility. समय के साथ, उन्होंने दैनिक कार्य में सुधार देखा-भारी सामान ले जाना, सीढ़ियाँ चढ़ना और अधिक आत्मविश्वास के साथ चलना-और यहाँ तक कि हड्डियों के घनत्व में सुधार के संकेत भी देखे। Over time, she noticed improved daily function—carrying heavy items, climbing stairs, and walking with greater confidence—and even saw signs of improved bone density. सहायक जिम वातावरण ने उन्हें आवश्यक अनुशासन और साहस को अपनाने में मदद की, यह साबित करते हुए कि किसी भी उम्र में ताकत और लचीलापन संभव है। The supportive gym environment helped her embrace the discipline and courage required, proving strength and resilience are possible at any age.