विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि विटामिन और सप्लीमेंट्स में गलत लेबल लगाने से स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा हो जाता है। Mislabeling in vitamins and supplements poses health risks, experts warn.

असंगत लेबलिंग और कमजोर पूर्व-बाजार विनियमन के कारण उपभोक्ताओं को विटामिन और पूरक खरीदते समय सतर्क रहने की चेतावनी दी जाती है। Consumers are warned to be cautious when buying vitamins and supplements due to inconsistent labeling and weak pre-market regulation. 2023 के एक अध्ययन में पाया गया कि 25 में से 22 मेलाटोनिन चिपचिपे उत्पादों को गलत लेबल किया गया था-कुछ में बताए गए मेलाटोनिन से तीन गुना अधिक था, जबकि एक में इसके बजाय सीबीडी था। A 2023 study found 22 of 25 melatonin gummy products were mislabeled—some had over three times the stated melatonin, while one contained CBD instead. विटामिन डी, ई और के का अत्यधिक सेवन विषाक्तता का कारण बन सकता है या घातक हो सकता है, और पूरक दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं। Excessive intake of vitamins D, E, and K can cause toxicity or be fatal, and supplements may interfere with medications. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अधिकांश स्वस्थ लोगों को कई पूरक की आवश्यकता नहीं है और ब्रांडों पर शोध करने, तीसरे पक्ष के परीक्षण की तलाश करने और उपयोग से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से परामर्श करने की सलाह देते हैं। Experts advise most healthy people don’t need many supplements and recommend researching brands, seeking third-party testing, and consulting healthcare providers before use.