सर्दियों का तूफान चिंता को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से आपदा से बचे लोगों के बीच, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को 988 के माध्यम से तैयारी, आत्म-देखभाल और मदद लेने का आग्रह करने के लिए प्रेरित करता है। A winter storm fuels anxiety, especially among disaster survivors, prompting mental health experts to urge preparedness, self-care, and help-seeking via 988.

जैसे-जैसे सर्दियों का एक बड़ा तूफान आ रहा है, चिंता बढ़ रही है, विशेष रूप से तूफान हेलेन जैसी हाल की आपदाओं से प्रभावित लोगों में। As a major winter storm approaches, anxiety is rising, especially among those affected by recent disasters like Hurricane Helene. डॉ. फ्रैंक क्लार्क, एक मनोचिकित्सक, बिना किसी निर्णय के भावनाओं को स्वीकार करते हुए इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं कि क्या नियंत्रित किया जा सकता है-जैसे कि आपातकालीन आपूर्ति तैयार करना और जनरेटर तैयार होना सुनिश्चित करना। Dr. Frank Clark, a psychiatrist, advises focusing on what can be controlled—such as preparing emergency supplies and ensuring generators are ready—while acknowledging emotions without judgment. वह सूचनाओं के अधिक भार से बचने के लिए समाचारों से ब्रेक लेने, प्रियजनों के साथ वस्तुतः जुड़े रहने और केंद्रित रहने के लिए ग्राउंडिंग तकनीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। He recommends taking breaks from news to avoid information overload, staying connected with loved ones virtually, and using grounding techniques to stay centered. क्लार्क इस बात पर जोर देते हैं कि मदद मांगना ताकत का संकेत है और समर्थन के लिए 988 मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो अभिभूत या निराश महसूस करने वाले किसी भी व्यक्ति को गोपनीय सहायता प्रदान करता है। Clark emphasizes that seeking help is a sign of strength and encourages reaching out to the 988 mental health hotline for support, which offers confidential assistance to anyone feeling overwhelmed or hopeless.