स्वास्थ्य अधिकारियों ने चेतावनी दी है कि विटामिन सी उपयोगकर्ताओं को रुकना चाहिए और सलाह लेनी चाहिए यदि संभवतः अधिक मात्रा से जुड़े 11 लक्षणों का अनुभव हो रहा है। Vitamin C users should stop and seek advice if experiencing 11 symptoms possibly linked to overdose, health officials warn.

एन. एच. एस. और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन सी लेने वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि यदि वे संभवतः अधिक मात्रा का संकेत देने वाले 11 लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं तो उन्हें बंद कर दें। People taking vitamin C are advised to stop if they experience any of 11 symptoms possibly indicating overdose, according to the NHS and health experts. जबकि विटामिन सी प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है, और आयरन के अवशोषण में मदद करता है, अत्यधिक सेवन से मतली, दस्त या पेट में ऐंठन हो सकती है। While vitamin C supports immunity, acts as an antioxidant, aids collagen production, and helps with iron absorption, excessive intake may cause nausea, diarrhea, or stomach cramps. स्वास्थ्य अधिकारी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने की सलाह देते हैं यदि लक्षण उत्पन्न होते हैं, विशेष रूप से सर्दियों के दौरान जब सर्दी और नोरोवायरस आम होते हैं। Health officials recommend consulting a healthcare provider if symptoms arise, especially during winter when colds and norovirus are common.