105, 000 महिलाओं का 2026 का एक अध्ययन भूमध्यसागरीय आहार को स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम करने से जोड़ता है, विशेष रूप से रक्तस्रावी स्ट्रोक। A 2026 study of 105,000 women links the Mediterranean diet to significantly lower stroke risk, especially hemorrhagic stroke.

105, 000 से अधिक महिलाओं के 2026 के एक अध्ययन में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार का बारीकी से पालन करने वालों में समग्र स्ट्रोक का जोखिम 18 प्रतिशत कम था, इस्केमिक स्ट्रोक का 16 प्रतिशत कम जोखिम था, और जीवन शैली के कारकों को समायोजित करने के बाद भी 21 वर्षों में रक्तस्रावी स्ट्रोक का 25 प्रतिशत कम जोखिम था। A 2026 study of over 105,000 women found that those closely following a Mediterranean diet had an 18% lower overall stroke risk, a 16% lower risk of ischemic stroke, and a 25% lower risk of hemorrhagic stroke over 21 years, even after adjusting for lifestyle factors. आहार लाल मांस और डेयरी को सीमित करते हुए सब्जियों, फलों, साबुत अनाज, मछली, जैतून का तेल और मध्यम शराब पर जोर देता है। The diet emphasizes vegetables, fruits, whole grains, fish, olive oil, and moderate alcohol while limiting red meat and dairy. कैलिफोर्निया टीचर्स स्टडी के निष्कर्ष, इस बात के प्रमाण को जोड़ते हैं कि आहार स्ट्रोक की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विशेष रूप से रक्तस्रावी स्ट्रोक के लिए, जो आमतौर पर आहार पैटर्न से कम जुड़ा होता है। The findings, from the California Teachers Study, add to evidence that diet plays a key role in stroke prevention, especially for hemorrhagic stroke, which is less commonly linked to dietary patterns. अध्ययन को राष्ट्रीय तंत्रिका रोग और आघात संस्थान द्वारा वित्त पोषित किया गया था। The study was funded by the National Institute of Neurological Diseases and Stroke.