2026 का एक अध्ययन उच्च गुणवत्ता वाली कावा चाय को कम चिंता और बेहतर नींद से जोड़ता है, लेकिन दीर्घकालिक उपयोग के साथ संभावित यकृत जोखिमों की चेतावनी देता है। A 2026 study links high-quality kava tea to reduced anxiety and better sleep, but warns of possible liver risks with long-term use.

हवाई विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, फरवरी 2026 में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि उच्च गुणवत्ता वाली कावा चाय का नियमित सेवन चिंता के लक्षणों को कम करने और वयस्कों में नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। A new study published in February 2026 finds that regular consumption of high-quality kava tea may help reduce symptoms of anxiety and improve sleep quality in adults, according to researchers at the University of Hawaii. 150 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए 12 सप्ताह के परीक्षण के आधार पर निष्कर्ष बताते हैं कि कावा के सक्रिय यौगिकों, जिन्हें कवालैक्टोन के रूप में जाना जाता है, का उनींदापन पैदा किए बिना एक शांत प्रभाव पड़ता है। The findings, based on a 12-week trial involving 150 participants, suggest kava's active compounds, known as kavalactones, have a calming effect without causing drowsiness. विशेषज्ञ सावधान करते हैं कि संभावित यकृत जोखिमों के कारण दीर्घकालिक उपयोग की निगरानी की जानी चाहिए, और शुद्धता और मानकीकृत कैवलक्टोन सामग्री के लिए परीक्षण किए गए उत्पादों को चुनने की सलाह देते हैं। Experts caution that long-term use should be monitored due to potential liver risks, and recommend choosing products tested for purity and standardized kavalactone content.