आघात को याद करने के बाद खेला जाने वाला टेट्रिस जैसा खेल फ्लैशबैक में 90 प्रतिशत की कटौती करता है, जो एक सरल, मापने योग्य पीटीएसडी उपकरण प्रदान करता है। A Tetris-like game played after recalling trauma cuts flashbacks by 90%, offering a simple, scalable PTSD tool.

एक नैदानिक परीक्षण में पाया गया कि एक दर्दनाक स्मृति को याद करने के बाद टेट्रिस के धीमे संस्करण को खेलने से परेशान करने वाले फ्लैशबैक को कम किया जा सकता है, एक विधि जिसे इमेजरी कॉम्पिटिटिंग टास्क इंटरवेंशन (आईसीटीआई) कहा जाता है। A clinical trial found that playing a slow version of Tetris after recalling a traumatic memory can reduce distressing flashbacks, a method called imagery competing task intervention (ICTI). अध्ययन में, आई. सी. टी. आई. का उपयोग करने वाले 40 प्रतिभागियों ने नियंत्रण की तुलना में चार सप्ताह के भीतर 10 गुना कम फ्लैशबैक की सूचना दी, और छह महीने के बाद, 70 प्रतिशत ने कोई घुसपैठ करने वाली यादों की सूचना नहीं दी। In the study, 40 participants who used ICTI reported 10 times fewer flashbacks within four weeks compared to controls, and after six months, 70% reported no intrusive memories. उपचार, जो मस्तिष्क की दृश्य स्थानिक प्रणाली पर कब्जा कर लेता है, को मौखिक आघात की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे यह सभी भाषाओं और सेटिंग्स में सुलभ हो जाता है। The treatment, which occupies the brain’s visuospatial system, does not require verbalizing trauma, making it accessible across languages and settings. शोधकर्ता इसकी सरलता, मापनीयता और स्वास्थ्य कर्मियों और बार-बार आघात के संपर्क में आने वाले अन्य लोगों द्वारा उपयोग की क्षमता पर प्रकाश डालते हैं। Researchers highlight its simplicity, scalability, and potential for use by healthcare workers and others exposed to repeated trauma. द लैंसेट साइकियाट्री में प्रकाशित और वेलकम द्वारा वित्त पोषित निष्कर्ष बताते हैं कि आई. सी. टी. आई. मौजूदा पी. टी. एस. डी. उपचारों के पूरक के लिए एक कम बाधा वाला डिजिटल उपकरण हो सकता है। The findings, published in The Lancet Psychiatry and funded by Wellcome, suggest ICTI could be a low-barrier digital tool to complement existing PTSD treatments.