ओशन पर्च ने उच्च प्रोटीन, कम कैलोरी और वसा के कारण बीबीसी द्वारा दुनिया की सबसे स्वस्थ मछली को स्थान दिया। Ocean perch ranked world’s healthiest fish by BBC due to high protein, low calories and fat.

समुद्री पर्च, जिसे रॉकफिश के रूप में भी जाना जाता है, को बीबीसी द्वारा दुनिया की सबसे स्वस्थ मछली का दर्जा दिया गया है, जिसने अपने उच्च प्रोटीन (20 ग्राम प्रति 100 ग्राम), कम कैलोरी (79 प्रति 100 ग्राम) और कम संतृप्त वसा के लिए 100 में से 89 अंक प्राप्त किए हैं। The ocean perch, also known as rockfish, has been ranked the world’s healthiest fish by the BBC, scoring 89 out of 100 for its high protein (20g per 100g), low calories (79 per 100g), and low saturated fat. सैल्मन की तुलना में तृप्तता में सहायता करने और बेहतर पोषण प्रदान करने के लिए प्रशंसित, इसे एक दुबला, पोषक तत्वों से भरपूर समुद्री भोजन विकल्प के रूप में उजागर किया जाता है। Praised for aiding satiety and offering superior nutrition compared to salmon, it is highlighted as a lean, nutrient-dense seafood choice. बी. बी. सी. का आकलन इसे संतुलित आहार के लिए एक शीर्ष-स्तरीय सुपरफूड के रूप में स्थान देता है। The BBC’s assessment positions it as a top-tier superfood for a balanced diet.