एक अध्ययन में पाया गया है कि पूर्ण रूप से नाश्ता करना भोजन के संकेतों के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रियाओं से प्रेरित होता है, न कि इच्छाशक्ति की कमी से। Snacking when full is driven by brain responses to food cues, not lack of willpower, a study finds.

ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि पूर्ण होने के बावजूद नाश्ते की इच्छा एक दृढ़ मस्तिष्क प्रतिक्रिया से उत्पन्न होती है, न कि कमजोर इच्छाशक्ति से। A University of East Anglia study finds that the urge to snack despite being full stems from a hardwired brain response, not weak willpower. 95 प्रतिभागियों के मस्तिष्क स्कैन ने उच्च कैलोरी वाले भोजन की छवियों को देखते समय पुरस्कार प्रणाली में निरंतर गतिविधि दिखाई, यहां तक कि पूरे खाने के बाद भी और अधिक में कोई रुचि नहीं होने की सूचना दी। Brain scans of 95 participants showed continued activity in the reward system when viewing high-calorie food images, even after eating until full and reporting no interest in more. दुर्लभ भोजन के लिए विकासवादी अनुकूलन द्वारा संचालित यह निरंतर प्रतिक्रिया, विज्ञापनों और पैकेजिंग जैसे आधुनिक खाद्य संकेतों द्वारा प्रवर्धित होती है। This persistent response, driven by evolutionary adaptations to scarce food, is amplified by modern food cues like ads and packaging. विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक खाने पर काबू पाने के लिए आत्म-नियंत्रण पर भरोसा करने के बजाय ट्रिगर्स के संपर्क को कम करने की आवश्यकता होती है। Experts say overcoming overeating requires reducing exposure to triggers rather than relying on self-control.