अध्ययन में पाया गया है कि सूरज की रोशनी से बचने से मृत्यु का खतरा दोगुना हो जाता है और जीवनकाल कम हो जाता है। Avoiding sunlight linked to doubled death risk and shorter life, study finds.

लगभग 30,000 महिलाओं के एक स्वीडिश अध्ययन में पाया गया कि सूरज की रोशनी से बचना 20 वर्षों में मृत्यु के दोगुने जोखिम से जुड़ा हुआ था, जिसमें सूरज से बचने वालों का जीवन 0.6 से 2.1 वर्ष तक कम हो जाता है, मुख्य रूप से हृदय रोग के कारण। A Swedish study of nearly 30,000 women found that avoiding sunlight was linked to a doubled risk of death over 20 years, with sun-avoiders losing 0.6 to 2.1 years of life, primarily due to cardiovascular disease. करोलिंस्का संस्थान के शोधकर्ताओं का सुझाव है कि मध्यम धूप के संपर्क से लाभ-जैसे विटामिन डी उत्पादन और नाइट्रिक ऑक्साइड रिलीज-हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, लेकिन चेतावनी देते हैं कि अत्यधिक संपर्क त्वचा के कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है। Researchers at the Karolinska Institute suggest benefits from moderate sun exposure—like vitamin D production and nitric oxide release—may improve heart health, but warn that excessive exposure raises skin cancer risk. विशेषज्ञ बिना किसी नुकसान के संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए संतुलित, बिना जले सूरज के संपर्क में रहने की सलाह देते हैं। Experts recommend balanced, non-burning sun exposure for potential health benefits without harm.